Pratiquante de Qi Gong
Qui suis je ?
Je m’appuie sur mon expérience de psychomotricienne, de psychothérapeute, d’enseignante de Qi Gong et sur les enseignements que j’ai reçus pour soutenir la capacité de chacun à trouver ses propres ressources et à exprimer sa force de vie. J’ai accompagné tous les âges de la vie, dans les possibles du handicap, de la maladie et de la bonne santé.
Ma pratique
Le Qi Gong (tchi gong) est issu des arts traditionnels chinois : sa pratique, soutenue par une philosophie qui a traversé des millénaires, est inspirée de la médecine chinoise. Elle vise la maîtrise du souffle et de l’énergie. Elle n’est basée ni sur la force physique, ni sur la performance et permet à chacun d’être à l’écoute de son corps. Le Qi Gong est un ensemble d’exercices énergétiques alliant des automassages, des assouplissements, des mouvements doux-naturels-fluides, une respiration profonde et régulière. Il vise à établir ou retrouver un équilibre subtil entre corps et esprit, entre santé et mieux être.
Une pratique régulière favorise : une meilleure conscience corporelle, une relaxation physique et mentale, plus de souplesse et d’équilibre, une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi, une meilleure gestion du stress et des émotions
SEANCES HEBDOMADAIRES : Le mercredi matin : de 7h30 à 8h20
Qi Gong de Maître Zhou Yi et Tonification générale
Ces enseignements taoïstes favorisent le lien corps-esprit. Ces pratiques nous conduisent au cœur de notre tonicité et elles nous aident à préserver notre santé. La plupart des mouvements sont accessibles même à un niveau débutant.
Forfait 10 séances : 80 euros
Les activités sont proposées dans le cadre de l’association RESSOURCES. L’accès des séances suppose une cotisation de 15 euros.
Des petits groupes seront favorisés pour mieux adapter les techniques aux possibilités de chacun et permettre une autonomie de pratique.
ATELIERS MENSUELS : Qi Gong Le 1er jeudi de chaque mois de 9h30 à 12h
Le Qi Gong de la femme est une invitation à rencontrer la douceur, la souplesse, la force à travers des mouvements accessibles à chacune. Cette pratique harmonise corps et esprit, apaise stress et émotions. Elle soulage les différentes étapes de la vie d’une femme par des automassages, des mouvements ondulatoires et des respirations. L’ensemble nous permet d’accéder à une conscience légère. Le Qi Gong de la femme est aussi un chemin de connaissance de soi, de rencontre avec le vivant qui nous constitue.
Cette pratique a été conçue par Madame Liu Ya Fei, directrice d’un l’hôpital réputé en Chine pour son Qi Gong médical, au sein d’un enseignement appelé « Qi Gong pour nourrir l’intérieur ».
Ce Qi Gong est un excellent moyen pour prendre soin de soi, avec simplicité et profondeur. Alternance d’automassages, de mouvements harmonieux et souples, de respirations, d’ondulations, de conscience légère et d’attention sans effort…tout concourt à la détente et l’apaisement de l’esprit.
Mes coordonnées
Mail : nadineburdin@hotmail.fr
Téléphone : 06 77 74 37 34
