Professeure de Hatha Yoga, Yin Yoga et Yoga Prénatal

Qui suis-je ?

Je m’appelle Alessandra. Je suis née et j’ai grandi en Italie, mais surtout je suis née et j’ai grandi dans le Yoga et grâce au Yoga. Ses principes m’ont accompagnée depuis ma naissance et ont vibré en moi depuis le début. Mes parents pratiquaient à l’époque et pratiquent toujours le Okido Yoga, un courant du Yoga inspiré par les philosophies de l’extrême orient et les arts martiaux, et fondé par le Maître japonais Masahiro Oki.

Je suis profondément convaincue que l’on n’arrêtera jamais d’apprendre, et que le chemin du Yoga c’est le chemin d’une vie. C’est pour cela qu’il est important pour moi de continuer de me nourrir de différents enseignements et continuer ma recherche personnelle sur le corps et l’esprit, afin de pourvoir partager tout cela avec mes élèves, pour que nous puissions partager un bout de notre chemin.

Formations

Après une licence en Economie du Développement et un Master en Action Humanitaire, qui m’ont permis de travailler dans le monde associatif pendant plusieurs années, je suis aujourd’hui formée au Hatha Yoga dans la tradition du Yoga Intégral (Integral Yoga®). Ces savoirs m’ont été transmis par Maud Dreyer lors d’une formation de 200h à Annecy certifiée Yoga Alliance®.

Aussi, ce sont Cécile Roubaud et Valentina Duna qui m’ont formée au Yin Yoga dans une formation de 50h également reconnue par Yoga Alliance®.

Je suis également en 2021 une formation en Yoga Prénatal donnée par Lara Kohn Thompson, Beth Donnely Caban et Pia Bonnefois, trois professionnelles du Yoga, du féminin et de la périnatalité.
Cette formation est également certifiée Yoga Alliance®.

Ma pratique :

HATHA YOGA

Cours de Yoga tous niveaux.

Dans la tradition du Yoga Intégral (Integral Yoga®) développé par Sri Swami Satchinananda, le Hatha Yoga est la pratique posturale, reliée au corps. A travers ses asanas (les postures), ses pranayamas (techniques respiratoires) et la méditation, vous allez pouvoir :

– renforcer votre corps, des muscles jusqu’aux tissus plus profonds
– retrouver et maintenir de la souplesse dans les muscles et de la mobilité dans les articulations
– stimuler vos organes internes pour améliorer leur fonctionnement
– vous reconnecter à votre corps pour mieux le connaitre et l’aimer
– vous reconnecter à votre force vitale, source de bonne santé, pour la faire circuler plus librement
– Apaiser votre mental, en prenant du recul vis-à-vis de la fluctuation de nos pensées
– Retrouver de la paix, sérénité et clarté intérieures

YOGA PRENATAL

A partir de novembre 2021 (les mois de septembre et octobre, je vous propose une pratique de
Hatha accessible aux femmes enceintes).

Mon expérience de la grossesse et de la maternité m’ont convaincue de la nécessité d’une préparation du corps et de l’âme de la maman pour accueillir la vie. Le Yoga prénatal propose cette
préparation. Il accompagne les futures mamans dans leur voyage, afin de soulager leurs inconforts quotidiens, garder le corps en mouvement tout en respectant son unicité, se connecter à la petite vie qui pousse en elles.

Dans un cours de Yoga Prénatal, nous allons pratiquer des asanas de façon adaptée aux besoins physiologiques, psychiques et émotionnels de la grossesse et de l’accouchement, et nous allons
passer un moment privilégié d’échange, écoute et partage.

Tarifs :

Cours d’essai : 8€, gratuit le mois de septembre 2021.
Cours à l’unité : 17 €
Carte 10 cours : 150€ la première, 140 € à partir de la deuxième (valables 6 mois)
Carte 20 cours : 260€ (valable 10 mois)

Mes coordonnées :

Réservation par mail sasmitayoga73@gmail.com
Ou sur le site internet sasmita-yoga.com

Pour toute information vous pouvez également me contacter au 06 49 87 99 17.